quarta-feira, dezembro 17, 2014


Eu decidi não esperar!

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Olá amores...
O Ano Novo está chegando e como ele sempre temos as novas resoluções de vida.
Eu como toda mulher sempre priorizo minha Reeducação Alimentar (R.A) e mais qualidade de vida, com direito a atividades física, controle da saúde e afins.
Mas nunca sigo o que planejo, problema sério eu sei. Dessa vez resolvi começar antes para já chegar no ano novo nova rs.
Priorizei duas coisas na minha vida:

  • Organização: financeira, doméstica e pessoal;
  • Reeducação alimentar: sim tenho que eliminar 10 quilos que teimam em não sumir.

Estou na vibe fé, força e foco - sim eu consigo!

Eu preciso colocar a disciplina como meta principal, pois sem ela não conseguirei atingir esses dois objetivos.
Não sou adepta de dietas radicais, porque  amo comer e para mim é um prazer sem limites...sim tenho sonhos com comida e fico imaginando a nova receita na ida pra casa.
Para os homens estou na qualidade de mulher fruta - grande e estilo gostosa sabe? mas pra que emagrecer?

Quero reduzir o peso porque sinto fortes dores na lombar quando fico mais pesada. Estou sentindo muitas dores, dores insuportáveis que só passam com medicação pesada e massagem. Para elas só há uma solução emagrecer e muita atividade física.
Estou odiando os pneuzinhos que resolveram habitar na minha barriga.
O bumbum só Jesus..tá enorme...pareço a Cuca do Sítio do Pica-pau

O que comecei a fazer:


  • Cortei o açúcar;
  • Bastante água e muito chá com adoçante;
  • Eliminei o refrigerante;
  • Adicionei aveia a alimentação e leite desnatado;
  • Aumentei a ingestão de frutas e verduras;
  • Reduzi a quantidade da comida, repeti o prato jamais kkkkkk
  • Voltei para o meu karatê e na semana que vem voltarei a malhar.
Não quero um corpo perfeito, quero qualidade de vida.


Não farei uma dieta restritiva já que só consegui consulta com uma nutricionista em janeiro. Enquanto isso vou ficar de olho no que como e o quanto como.


Vou com tudo e vou postar aqui.
Assim eu vejo o que ando fazendo ou não.

Amanhã posto uma foto como estou hoje e minha medidas.

Detalhe do peso do SER: 75 kg...peso que tive no último mês de gravidez do meu primeiro filho e engordei na época 18 kg...oh céus!

***Beijus, saúde e sucesso***

3 comentários:

Helena Garcia disse...

Olá, Lauise !
Querida muito obrigada pela sua visitinha carinhosa lá no blog, viu ? Amei te conhecer e já estou te seguindo !
Também tô na mesma vibe, amiga... já consegui eliminar 9 kgs, mas preciso ainda eliminar mais 6 ! Mas, vamo que vamo, né?
Um beijão pra vc !
Helena
www.diaadiacorridinho.com.br

Tania Forti disse...

Oi, Lauisa, li seu post e devo te dizer que não precisa comer menos pra emagrecer, essa história de balanço calórico já está ultrapassada, apesar de muitos profissionais da nutrição ainda o defenderem. Obrigada pelo comentário no blog, saber que posso ajudar a mudar essa mentalidade para que mais pessoas ganhem saúde é uma grande motivação para produzir mais posts com informação de qualidade. Me acompanhe pelo instagram e face que vou começar a postar minha rotina de refeições, assim fica mais fácil pra quem quiser começar. beijo grande e vamos começar uma Vida Poderosa em 2015.

ARTESANATOS DA NEUSA NO JAPAO disse...

OLA AMIGA LAUISA,OBRIGADA PELA VISITA NA NO MEU BLOG POIS TIVE SUMIDA MAS AGORA ESTOU DE VOLTA, E FAZENDO O QUE PRA MEUS EVENTOS AQUI NO JAPAO COMO ESCREVI TRABALHAR E FAZER ARTESANATO NO JAPAO E MEIO QUE COMPLICADO MAS COMO AMO ARTESANATO E NAO CONSIGO PARAR FACO O QUE DA ,LI O SEU POSTAGEM NOSSA QUE BOM QDO ALMEJAMOS E ALCAMOS, VC VAI CONSEGUIR COM SUA DIETA VC VAI LONGE, EU TBEM JA VENHO FAZENDO DIETA AOS POUCOS, MAS CONSEGUI EMAGRACER 10 K KKKK AINDA ME FALA ESTAVA MUITO GORIDNHA, AGORA JA ME FALTA 5 PRO MEU MEDICO FICAR FELIZ COMIGO, E AOS PCS VOU INDO PARABENS PELA SUA GARRA VOU VOLTAR PRA VER A FOTINHA BJSSSSSSSSSS NEUSA

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Beijos, saúde e sucesso.